ini puisiku :)

            Rintihanku

Aku merintih, menjerit 
Rasa sakit kian menyiksaku 

Senyuman kecil ku kini tak terlihat lagi

Senyum itu sirna , ditepis oleh rasa sakit ini

Rasa sakit ini telah padamkan hidupku

Hidupku kini tidak bewarna … 

          Gejolak hati yang tak tahan atas penderitaan ini

          Membuatku berusaha untuk bangkit

          Bukankah , hidup ini pantang menyerah !!

          Aku harus menang untuk melawannya
          Aku tak boleh kalah ,,,,

Biar rasa sakit ini mendiang ditubuhku  
Tapi badai dihatiku kian menggelora
tuk bisa bangkit,,,,

Kan kukemudikan bajak sukmaku

Demi mencari kebahagianku yang hilang

»»  READMORE...

Kebiasaan yang salah

Apakah kamu punya kebiasaan tidur sambil menyalakan TV, Laptop, atau mendengarkan music memakai headset? Sebenarnya itu tidak boleh dilakukan, karena #LoTauGaSih? bahwa kebiasaan itu sangat berbahaya!
Tidur merupakan kebutuhan alami manusi

a. Dengan tidur yang berkualitas, metabolisme tubuh kita ditata kembali. Pada saat kita tidur sebetulnya otak tidak pernah tidur. Otak selalu menjalankan aktivitasnya walaupun tidak sesibuk seperti di saat bangun,yaitu menjalankan sistem metabolisme tubuh.
       Namun ketika kita tidur sambil mendengarkan musik, atau menonton televisi sampai tertidur, atau membiarkan lampu di ruangan menyala terang, maka gelombang suara atau cahaya yangdipancarkan oleh peralatan tersebut tetap diterima oleh indera pendengaran dan penglihatan kita. Gelombang-gelombang tersebut akan diteruskan ke otak kita. Otak yang harusnya beristirahat akan kembali terangsang untuk bekerja dan mengolah informasi yang masuk.
Berarti kita hanya tidur menurut tubuh luar, tetapi tidak menurut otak. Otak akan terus bekerja mengolah informasi yang masuk tersebut. Jadi jangan biarkan otak Anda kelelahan karena harus tetap bekerja pada malam hari, sedangkan di siang hari otak juga akan diperas oleh kegiatan rutin kita.
Jadi jangan heran, saat kita terbangun, kita merasa lebih tegang (stress) Bahkan merasa seperti tidak tidur semalaman.
So, mari kita biarkan tubuh kita istirahat dengan sempurna! Tinggalkan kebiasaan – kebiasaan buruk saat kita tidur seperti contoh di atas..

http://www.facebook.com/LoTauGaSih

»»  READMORE...

Place tube pencil

             Old newspapers always synonymous with the word "WASTE" but do not be surprised to valuable old newspapers! can be made into place tube pencil. The ingredients are very easy to get even virtually is all around us such as:

* Tools and materials :  

• a glue 
• some old newspapers 
• a scissors 
• plastic bottles                                               

* How to make it :

1. first of all, take old newspapers to be 4 parts
2. then roll up from the corner of the old newspapers 
3. well, glue corners of the used paper roll 
4. then, cut it into 2 bottles of 
5. double stick tip on the outer plastic bottles 
6. after that, attach a roll of old newspapers into plastic bottles that had been coated double tip
7.  to make ornaments, form the flower of old newspapers 
8. after that, give stems from the roll of old newspapers before 
9. finally paste flowers earlier by using a double tip 
10. and be a place pencil tube

»»  READMORE...

Kebiasaan Lembur Hingga Larut Malam Bisa Bahayakan Kesehatan

           Bagi anda para agan – agan yang hobbinya lembur alias kerja hingga larut malam maka berhati – hatilah karena bisa membahayakan kesehatan anda jika kebiasaan itu sering dilakukakan dalam waktu jangka panjang. Mungkin jika lembur tersebut dikarenakan kewajiban karena tuntutan suatu pekerjaaan yang tidak bisa dielakan, mungkin hal tersebut bisa dimaafkan walaupun tidak dianjurkan. Tapi jika tersebut dikarenakan sesuatu yang tidak penting maka hal tersebut tidak bisa dimaafkan.. hehehe. Karena kesehatan itu sangat mahal loh gan.. jadi kita harus bisa menghargai kesehatan kita, kalo bukan kita yang menjaganya, lalu siapa lagi yang bakal menjaganya. Apalagi bagi agan – agan yang suka nge-blogging. Pasti tidur hingga larut malam adalah hal yang biasa, karena disaat orang lain sedang pulas tertidur, para agan – agan yang hobbi nge-blogging mungkin lagi sibuk mosting atau lagi sibuk optimasi ma oprek – oprek blog agar blognya makin cihuyyy.., ya seperti saya ini contohnya  heheheh.. ya walaupun tidak sepenuhnya lembur dikarenakan nge-blogging sih, justru lebih sering dikarenakan tugas yang numpuk .... Dan untuk saya pribadi sih sudah merasakan efek samping dari keseringan tidur hingga larut malam. Saya jadi sering merasakan sakit kepala, mudah letih, suka linglung dan badan sering terasa pegal yang dikarenakan kurangnya kualitas tidur. 

Berdasarkan beberapa penelitian yang saya rangkum, ada beberapa hasil penelitian mengenai masalah lembur ini. Berikut rangkumannya..

Hari kerja yang lebih panjang dari 8 jam meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular sebesar 80%. Tingkat kerusakan dapat sebanding dengan efek negatif dari merokok. Angka ini  di analisis dari 12 studi yang melibatkan sekitar 22 ribu orang, dilansir dari The Daily Mail.

Bekerja lebih dari 8 jam sehari mengarah ke serangan jantung dan demensia. Klaim ilmuan dari Institut Kesehatan Kerja Finlandia.

Jadi, selama semua studi ini, dari yang tertua pernah dilakukan pada tahun 1958, menemukan bahwa orang yang bekerja lebih dari 8 jam sehari, 40-80% lebih mungkin untuk meninggal akibat serangan jantung atau stroke.

Pada tahun 2009, penelitian sebelumnya juga terhadap kelompok yang sama, ditemukan bahwa lembur dapat menyebabkan demensia, yang terwujud dalam usia tuanya dan risiko untuk terserang penyakit dari pecandu kerja dan perokok hampir sama.

Dalam serangkaian percobaan, usia rata-rata karyawan yang bekerja 55 jam atau lebih per minggu, menunjukkan otak lebih lemah daripada mereka yang bekerja posisi 40 jam seminggu.

Nah loh... ngeri-kan bahaya lembur bagi kesehatan.. bahkan hingga bahaya lembur bisa disamakan dengan bahaya merokok. Oleh sebab itu, saya menyarankan untuk sedini mungkin menghindari kebiasaan lembur, carilah pekerjaan yang tidak menuntut anda hingga bekerja sampai larut malam. Sebab buat apa banyak uang kalo kita tidak sehat. Dan jika memang tidak ada plilhan pekerjaan lain maka sebaiknya lembur harus diimbangi dengan menjaga kualitas makan anda dan diusahakan untuk istirahat yang cukup.

Sumber : http://permathic.blogspot.com/2012/11/kebiasaan-lembur-hingga-larut-malam.html

»»  READMORE...

lirik lagu One More Night - Maroon 5

You and I go hard at each other like we're going to war.
You and I go rough, we keep throwing things and slamming the door.
You and I get so damn dysfunctional, we stopped keeping score.
You and I get sick, yeah, I know that we can't do this no more.

But baby there you go again, there you go again, making me love you.
Yeah, I stopped using my head, using my head, let it all go.
Got you stuck on my body, on my body, like a tattoo.
And now I'm feeling stupid, feeling stupid, crawling back to you.

So I cross my heart and I hope to die
That I'll only stay with you one more night
And I know I said it a million times
But I'll only stay with you one more night
Trying to tell you "no" but my body keeps on telling you "yes".
Trying to tell you to stop, but your lipstick got me so out of breath.
I'd be waking up in the morning, probably hating myself.
And I'd be waking up, feeling satisfied but guilty as hell.

But baby there you go again, there you go again, making me love you.
Yeah, I stopped using my head, using my head, let it all go.
Got you stuck on my body, on my body, like a tattoo.
And now I'm feeling stupid, feeling stupid, crawling back to you.

So I cross my heart and I hope to die
That I'll only stay with you one more night
And I know I said it a million times
But I'll only stay with you one more night

Yeah, baby give me one more night [x3]

But baby there you go again, there you go again making me love you.
Yeah, I stopped using my head, using my head, let it all go.
Got you stuck on my body, on my body like a tattoo.
Yeah, yeah, yeah, yeah

So I cross my heart and I hope to die
That I'll only stay with you one more night
And I know I said it a million times
But I'll only stay with you one more night
(Yeah, baby give me one more night)

So I cross my heart and I hope to die (yeah, yeah)
That I'll only stay with you one more night (yeah, yeah)
And I know I said it a million times (yeah, yeah)
But I'll only stay with you one more night (yeah, yeah)

»»  READMORE...

Lirik lagu Kerispatih - DIA

Jangan lagi datang 'tuk dustai diriku
Jangan coba 'tuk remukkan hatiku
Aku sudah tahu apa yang kau mau
Jadi biarkanlah ku sendiri
Dan akhiri saja kisah cinta ini

#
Bila dia
Bisa terima
Keadaan dirimu mendua
Mungkin kamu salah menilai cintaku
Aku takkan pernah mengiyakan
Kau membagi hati selain denganku

Reff:
Aku bukan dia
Yang bisa kau mainkan sesukamu
Aku punya rasa
Yang bisa rasakan sakitnya
Aku bukan dia
Yang bisa saja kau duakan
Aku punya hati
Yang tak mau 'tuk teringkari

Back to #, Reff

Andai saja (Andai saja)
Kau di sini (Kau di sini)
Apa rasanya terkhianati
Atau mungkin
Perasaanmu sudah mati

Aku bukan dia
Yang bisa saja kau duakan
Aku punya hati
Yang tak mau teringkari

Aku bukan dia
Aku bukan dia
Aku bukan dia
Aku bukan dia

»»  READMORE...